KFZDiät - Rezepte gesucht (:

Huhu Mädels =)


ich möchte mich ab jetzt nach der KFZ-Methode ernähren :

Morgens Kohlenhydrate > Fett
Mittags " "
Abends Fett > Kohlenhydrate

Eiweiß am bestens auch abends =)

leider hab ich nich so das kreative Köpfchen,wenns um Rezepte oder Nahrungsmittelkombinationen geht - helft mir,bitt (!)

Chrissi

Morgens am besten Brot? Oder Zerealien^^

Mittags Kartoffeln/Nudeln mit magerem Fleisch und Salat?

Abends...KA, nur kein Salat, kann der Körper abends nicht mehr gut verwerten...