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    Eure Top-Rezepte zum Abnehmen

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    JulieRose

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    Eure Top-Rezepte zum Abnehmen

    Beitrag von JulieRose am So Feb 26, 2012 1:24 am

    hey Smile

    da wir ja nen Frühstücksthread haben, dachte ich, ich mach mal noch nen allgemeinen Thread zum Thema Essen auf.
    Ich denke, jeder hat so seine "Rezepte" die er gerne mag und die am besten noch kalorienarm sind.

    Was ich sehr gerne mag:

    1. Kartoffeln mit Kräuterquark (ganz einfach)

    Kartoffeln mit Schale kochen
    Magerquark mit etwas Milch und Salz, Pfeffer, Paprika, Zwiebel, & je nach Geschmack anderen Gewürzen anrühren.

    Kartoffeln pellen und dann schön zusammen mit dem Quark essen.
    Kann man auch super noch Paprika-Streifen dazu machen.


    2. Zucchinicremesuppe

    Zucchinis klein schneiden und in etwas Wasser weich kochen
    Wasser abschütten, ABER nicht weggießen!
    Zucchinis klein matschen
    Wasser wieder dazu (also so viel, dass es von der Konsistenz her stimmt, wers dickflüssiger mag, nimmt dementsprechend weniger Wasser...)
    dann mit Gemüsebrühenpulver, Pfeffer und Dill würzen
    am Schluss noch ein wenig Milch oder Sojasahne rein.


    3. Minutensteak mit Gemüse
    gibts im Aldi, recht günstig und superlecker: Schweineminutensteaks

    einfach in der Pfanne braten und dazu etwas Karotten, Erbsen, Brokkoli...

    --> ist ideal für Abends, hat viel Eiweiß und wenige Kohlenhydrate Smile


    Fresserchen1

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    Re: Eure Top-Rezepte zum Abnehmen

    Beitrag von Fresserchen1 am So Feb 26, 2012 2:40 am

    Hallööchen =) yam Kartoffeln mit Quark =)

    Ja also da ich in der Woche meistens ziemlich fertig nach
    Hause komme und mich ja niemand bekocht endets meistens mit Salat.

    Um Heißhunger danach zu vermeiden koche ich meistens ein Ei, was mit in
    den Salat kommt(wie man ja weiß macht das langfristig satt)
    und zerbrösele etwas Schafskäse.
    Ansonsten nehme ich am liebsten
    Eisberg- und Feldsalat oder auch mal Rucola.
    Rote und gelbe Minitomaten
    Karotten oder Paprika (je nachdem was grad so da ist)
    und Pinienkerne.

    Dressing: Einfach Öl, Senf, Balsamicoessig je nach Geschmack abstimmen und fertig =)

    Lieben Gruß

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