losing weight the hard way STARRING lovefool

Halloooo.

Mein Startgewicht von heute morgen liegt bei 69,6 kg.


Ich wünsch euch allen ganz viel Erfolg! :-*

WOCHE 1

Dienstag, 13.3
[X] 2L Wasser am Tag trinken
[X] Jeden Tag stretchen zur besseren Beweglichkeit & besserer Körperhaltung
[X] Täglich Obst/Gemüse: Salat
[-] ab 20 Uhr abends nichts mehr essen

Mittwoch, 14.3
[-] 2L Wasser am Tag trinken
[X] Jeden Tag stretchen zur besseren Beweglichkeit & besserer Körperhaltung
[X] Täglich Obst/Gemüse: Salat
[X] ab 20 Uhr abends nichts mehr essen

Donnerstag, 15.3
[X] 2L Wasser am Tag trinken
[X] Jeden Tag stretchen zur besseren Beweglichkeit & besserer Körperhaltung
[X] Täglich Obst/Gemüse: Salat
[X] ab 20 Uhr abends nichts mehr essen

Freitag, 16.3
[-] 2L Wasser am Tag trinken
[X] Jeden Tag stretchen zur besseren Beweglichkeit & besserer Körperhaltung
[X] Täglich Obst/Gemüse: Birne
[X] ab 20 Uhr abends nichts mehr essen

Samstag, 17.3
[X] 2L Wasser am Tag trinken
[X] Jeden Tag stretchen zur besseren Beweglichkeit & besserer Körperhaltung
[X] Täglich Obst/Gemüse: Birne
[-] ab 20 Uhr abends nichts mehr essen

Sonntag, 18.3
[-] 2L Wasser am Tag trinken
[x] Jeden Tag stretchen zur besseren Beweglichkeit & besserer Körperhaltung
[x] Täglich Obst/Gemüse
[-] ab 20 Uhr abends nichts mehr essen

Montag, 19.3
[-] 2L Wasser am Tag trinken
[X] Jeden Tag stretchen zur besseren Beweglichkeit & besserer Körperhaltung
[x] Täglich Obst/Gemüse
[-] ab 20 Uhr abends nichts mehr essen


Jippieh. Okay, Ich hab jeweils immer 3/4 Zielen erreicht. Ich bin stolz auf mich. <3
Am Mittwoch hat die Waage auch schon wieder 69,3 angezeigt - da war das 69,6 wohl nur eine Schwankung weil ich Montag ziemlich spät noch was gegessen hab. Normalerweise wiege ich mich aber nicht so oft, nur einmal im Monat. Doch dass ich so viel zugenommen hatte, hatte mich gefuchst, musste das nochmal überprüfen! ^^

Viel Erfolg euch lieben. <3

EDIT: Woaaat. Hab gerade heute(Donnerstag) nachgetragen und bin SUPER zufrieden, dass es heute so gut geklappt hab. Hab zwar zwischendurch bissel viel genascht (das könnte ich auch als kurzfristiges Ziel einbauen *denk*) aber hab das tolle Wetter super mit ner 55 Minütigen Inlinertour ausgenutzt und sonst war auch alles supi

Um nicht zu spammen pack ich einfach eine Woche in einen Post und editier dann immer ) schön übersichtlich. x)

WOCHE 2

Dienstag, 20.3
[-] 2L Wasser am Tag trinken
[X] Jeden Tag stretchen zur besseren Beweglichkeit & besserer Körperhaltung
[-] Täglich Obst/Gemüse
[-] ab 20 Uhr abends nichts mehr essen

Mittwoch, 21.3
[ ] 2L Wasser am Tag trinken
[ ] Jeden Tag stretchen zur besseren Beweglichkeit & besserer Körperhaltung
[X] Täglich Obst/Gemüse: Salat
[ ] ab 20 Uhr abends nichts mehr essen

Donnerstag, 22.3
[ ] 2L Wasser am Tag trinken
[X] Jeden Tag stretchen zur besseren Beweglichkeit & besserer Körperhaltung
[X] Täglich Obst/Gemüse: Salat
[X] ab 20 Uhr abends nichts mehr essen

Freitag, 23.3
[ ] 2L Wasser am Tag trinken
[X] Jeden Tag stretchen zur besseren Beweglichkeit & besserer Körperhaltung
[X] Täglich Obst/Gemüse: Salat
[ ] ab 20 Uhr abends nichts mehr essen

Samstag, 24.3
[ ] 2L Wasser am Tag trinken
[X] Jeden Tag stretchen zur besseren Beweglichkeit & besserer Körperhaltung
[X] Täglich Obst/Gemüse: Obstschüssel + Joghurt
[ ] ab 20 Uhr abends nichts mehr essen

Sonntag, 25.3
[X] 2L Wasser am Tag trinken
[X] Jeden Tag stretchen zur besseren Beweglichkeit & besserer Körperhaltung
[X] Täglich Obst/Gemüse: Karotten
[ ] ab 20 Uhr abends nichts mehr essen

Montag, 26.3
[ ] 2L Wasser am Tag trinken
[X] Jeden Tag stretchen zur besseren Beweglichkeit & besserer Körperhaltung
[X] Täglich Obst/Gemüse: Salat
[ ] ab 20 Uhr abends nichts mehr essen

lovefool schrieb:Um nicht zu spammen pack ich einfach eine Woche in einen Post und editier dann immer ) schön übersichtlich.

sehr gut tollles Vorbild, auch was deine Motivation betrifft mit dem auflisten deiner Ziele, welche du davon umsetzt und welche nicht

darf ich deinen coolen Ankreuzplan klauen? das gefällt mir!

Hehe, danke!

Klar Julie kein Ding


Oh man, diese Woche habe ich max 3 Ziele erfüllt.. grrr - das nervt.
Hab heute aber durchaus Gesund eingekauft und freue mich schon darauf die Nahrung verzehren zu dürfen. xDD

Viel Erfolg dir! Der Plan hört sich aber echt gut an!

Und motiviert sicherlich auch ganz gut, wenn man das so schwarz auf weiß äääh, pink auf weiß^^ vor sich sieht^^

Danke Das was mich im Moment am meisten motiviert ist wohl das gute Wetter..

Woche 3

(Woaaaaaat? Schon zwei Wochen vorbei? )

Dienstag, 27.3
[X] 2L Wasser am Tag trinken
[X] Jeden Tag stretchen zur besseren Beweglichkeit & besserer Körperhaltung
[X] Täglich Obst/Gemüse
[-] ab 20 Uhr abends nichts mehr essen

Mittwoch, 28.3
[ ] 2L Wasser am Tag trinken
[X] Jeden Tag stretchen zur besseren Beweglichkeit & besserer Körperhaltung
[X] Täglich Obst/Gemüse
[ ] ab 20 Uhr abends nichts mehr essen