Mädels =)
ich "ess" morgens am liebsten meinen Beerenshake *_* der hält gut satt und man kann ihn auch mit Nüssen,Haferflocken und Obst als Joghurt schlemmen
Ihr braucht dazu nur :
- 500ml Buttermilch (oder Milch 1,5%Fett)
- etwas Naturjoghurt (0,1%Fett)
- 1 Beerenmischung tiefgefroren (gibts bei Rewe oder Penny - Penny ist's günstiger )
dann mixt ihrs einmal mit dem Mixer durch und lassts euch schmecken
Die Beeren am besten vorher etwas auftauen lassen,sonst is der Shake seeehr kalt!
C
ich "ess" morgens am liebsten meinen Beerenshake *_* der hält gut satt und man kann ihn auch mit Nüssen,Haferflocken und Obst als Joghurt schlemmen
Ihr braucht dazu nur :
- 500ml Buttermilch (oder Milch 1,5%Fett)
- etwas Naturjoghurt (0,1%Fett)
- 1 Beerenmischung tiefgefroren (gibts bei Rewe oder Penny - Penny ist's günstiger )
dann mixt ihrs einmal mit dem Mixer durch und lassts euch schmecken
Die Beeren am besten vorher etwas auftauen lassen,sonst is der Shake seeehr kalt!
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