So, ich werde dann auch mal mein eigenes Tagebuch hier anlegen. Ich habe letzte Woche wieder richtig mit der gesunden Ernährung angefangen. Da ich es nie schaffen würde, komplett auf Süßes zu verzichten, ohne eine besondere Motivation, hat mein Freund mich hier unterstützt und eine "Wette" mit mir abgeschlossen. Somit habe ich eine Woche nichts Süßes gegessen (yeah, ich bin sooo gut ). Ich habe jeden Tag um die 1400-1500 Kalorien zu mir genommen, außer gestern. Ich habe mich jeden Tag gewogen und hatte immer was runter!
Am letzten Sonntag war ich noch bei 70,9 Kilo (war aber auch am Tag vorher essen usw) und bin jetzt bei 68,4. Dabei habe ich weder gehungert, noch besonders viel Sport gemacht. Gut, ich hab jeden Tag irgendeine Bewegung gehabt, aber nicht übermäßig. Außerdem habe ich nach 18 Uhr nichts mehr gegessen, und nur ein warmes Gericht am Tag und das Reis mit Gemüse, mal chinesisch mal mexikanisch.
Die nächste Woche werde ich noch so weitermachen, dann mal sehen, wie ich es schaffe, die Selbstdisziplin beizubehalten und nicht wieder in den Schokotopf zu fallen!
Am letzten Sonntag war ich noch bei 70,9 Kilo (war aber auch am Tag vorher essen usw) und bin jetzt bei 68,4. Dabei habe ich weder gehungert, noch besonders viel Sport gemacht. Gut, ich hab jeden Tag irgendeine Bewegung gehabt, aber nicht übermäßig. Außerdem habe ich nach 18 Uhr nichts mehr gegessen, und nur ein warmes Gericht am Tag und das Reis mit Gemüse, mal chinesisch mal mexikanisch.
Die nächste Woche werde ich noch so weitermachen, dann mal sehen, wie ich es schaffe, die Selbstdisziplin beizubehalten und nicht wieder in den Schokotopf zu fallen!