FDDB - das Online Ernährungstagebuch

Hey,

ich bin ja seit etwa 6 Monaten begeisterter Kalorienzähler
Früher dachte ich immer: Boah, da muss ich ja rechnen und bla.
Und dann bin ich auf fddb.info gestoßen.
Weiß ja nicht, ob ihr das kennt, das ist ein kostenloses Online-Ernährungstagebuch
indem man alles eintragen kann, was man gegessen hat.
Das tolle ist, dass wirklich fast alles, was es zu kaufen gibt,
in der Datenbank vorhanden ist.
Ich finde es eine geniale Unterstützung beim Abnehmen.
Die verlorenen 6 Kilo bei mir sagen "fddb.info ist schuld!"

Wers nicht kennt, kanns ja mal ausprobieren!

Supii =) vielen Dank für's teilen! Ich werd es gleich mal ausprobieren Heute weiß ich ausnahmsweise noch, was ich alles in mich reingefuttert hab

Am Anfang fand ich es ein wenig unübersichtlich, aber mittlerweile würd ich nicht mehr verzichten wollen

ich find es auch unübersichtlich, aber ich denke mal, man wird sich schon "reinwurschteln" =) Hab es schon mal ausprobiert für heute und finde ganz gut, dass der Tagesbedarf in Prozenten angegeben wird =)

Ich habs auch ausprobiert =) is echt interessant - nur kam ich gestern auf nur 54% meines Tagesbedars an Energie oO Kann das sein, weil ich morgens "nur" nen Beerenshake mit Haferflocken hatte aber am Mittag 45min Sport gemacht hab und Abends nur Gemüse !? =D oder wie is das bei euch?

hey
das kommt schon hin.

Mein Tagesbedarf liegt bei 2060kcal pro Tag laut fddb.
Wenn ich, wie geplant 1700 esse und dann noch ein wenig Sport mache, sind das in etwa 60%.

Du solltest nur darauf achten, dass es nicht zu wenig wird, aber klar, wenn du morgens nur nen Shake und Abends Gemüse hast, dann sparst du immens Kalorien.

okay =D das beruhigt mich danke

bin ja "nur" Schülerin - mach zwar jeden Tag Sport aber 1900kcal wären doch irgendwo etwas viel